-
د سپي خواړو انتخاب خورا بشپړ لارښود ، له لاسه مه ورکوئ!
په بازار کې د سپي خواړو ډیری ډولونه شتون لري ، او نوي مالکان ممکن نشي کولی په لنډ وخت کې د دوی سپي لپاره مناسب سپي خواړه غوره کړي.که تاسو دا په ناڅاپي ډول واخلئ، تاسو ویره لرئ چې دا به ستاسو د سپي لپاره مناسب نه وي؛که تاسو په دقت سره غوره کړئ ، د سپي خواړه ډیری ډولونه شتون لري ، نو څومره دقیق ...نور یی ولوله -
د پیشو خواړو غوره کولو لپاره لارښوونې
الف. ولې د پیشو په خواړو کې د غلو مقدار باید ډیر نه وي؟هغه پیشوګانې چې ډیرې حبوبات خوري د شکرې او چاقۍ ډیر احتمال لري.په ورځني رژیم کې د کافي پروټین او غوړ سره ، پیشوګانې د صحتمند ژوند کولو لپاره کاربوهایډریټ ته اړتیا نلري.مګر په بازار کې اوسط وچه خواړه ډیری وختونه ډیر لري ...نور یی ولوله -
څنګه د پیشو خواړه غوره کړئ
1. مخکې له دې چې د پیشو خواړه واخلئ، د پیشو عمر، جنسیت او فزیکي حالت په پام کې ونیسئ.الف. که پیشو نسبتا نری وي: د پیشو خواړه د لوړ پروټین او غوړ سره غوره کړئ (مګر د حد څخه بهر نه).ب. که پیشو نسبتا چاقه وي: د پیشو د تغذیې اندازه په کلکه کنټرول کړئ، او مصرف مه کوئ ...نور یی ولوله -
څنګه پیشوګانو ته خواړه ورکړئ او څنګه د پیشو خواړه غوره کړئ؟
پیشوګانې غوښې خوړونکي دي، په یاد ولرئ چې دوی ته بې توپیره خواړه مه ورکوئ 1. چاکلیټ مه خورئ، دا به د تیوبرومین او کافین اجزاو له امله د شدید مسمومیت لامل شي؛2. شیدې مه خورئ، دا به د اسهال او حتی په سختو حالتونو کې د مړینې لامل شي.3. هڅه وکړئ د پیشو خواړه په متوازن تناسب سره تغذیه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي ...نور یی ولوله
