سالمن په پروټین، امینو اسیدونو او نورو غذایي موادو، همدارنګه کلسیم، مګنیزیم، زنک او نور منرالونه او ټریس عناصر لري.برسېره پردې، سالمن غیر مشبوع شحمي اسیدونه لري، کوم چې د پیشو پوستکي او ویښتو کې مهم رول لوبوي.، د ویښتو حجم زیاتولو اغیزه.سالمن هم کولی شي ستاسو د پیشو معافیت ته وده ورکړي او د هغه لید ښه کولو کې مرسته وکړي.